Rote-Rüben-Eintopf

Claudia Petru & Krebsbegleiter Redaktion, 29. März 2026

Schlaufe

Besonders empfehlenswert bei

Blähungen

Mundtrockenheit

Kau- & Schluckbeschwerden

Übelkeit/Erbrechen

Mundschleimhautentzündung

Diabetiker geeignet

Über das Rezept

Zutatenmenge für 1 Portion(en)

für 4–6 Personen

1 kg rote Rüben
3 Stück Lorbeerblätter
250 g Gulaschfleisch vom Rind oder Schwein
1 Stück Zwiebel*
2 Stück Knoblauchzehen*
2 EL Öl
250 ml Rindsuppe
Salz nach Geschmack
Pfeffer nach Geschmack
125 g laktosefreier Sauerrahm
Koriander (gemahlen) nach Geschmack
Piment (gemahlen) nach Geschmack
Kümmel (gemahlen) nach Geschmack
1 Spritzer Rotweinessig
5 Portionen Salzkartoffeln als Beilage

* Bei Unverträglichkeit Zwiebel einfach weglassen und stattdessen frischen Knoblauch oder Knoblauchpulver verwenden.

Rezept drucken

Zubereitung

  1. Die gewaschenen, ungeschälten, roten Rüben mit Lorbeerblättern ca. 45 Minuten weich kochen.

  2. Fleisch in kleine Würfel schneiden, Zwiebel und Knoblauch schälen und klein schneiden.

  3. Öl in einer Pfanne erhitzen, die Fleischstücke rasch anbraten, Zwiebel und Knoblauch dazugeben, mit der Rindsuppe aufgießen und ca. 40 Minuten köcheln lassen.

  4. Rote Rüben überkühlen lassen, danach schälen und grob raspeln (am besten mit Einweghandschuhen).

  5. Die geraspelten roten Rüben zum Rindfleisch geben, mit Salz und Pfeffer würzen und ca. 10 Minuten leicht köcheln lassen, den Sauerrahm mit einer Gabel gut verrühren, dann zum Eintopf hinzufügen.

  6. Die Gewürze sowie den Essig zugeben, den Eintopf abschmecken und mit den Salzkartoffeln anrichten.

Achtung Icon

Tipp

Das Besondere an diesem Gericht sind die roten Rüben in Kombination mit gemahlenem Koriander. Dieses Gewürz mit seinem charakteristisch nussig-milden, warmen Geschmack wird seit der Antike als Heilmittel verwendet.

Buchtipp

Wer mehr wissen möchte: Die Autorin dieses Rezepts, nebenbei auch Vorsitzende der Brustkrebshilfe Österreich, hat bereits ein ausführliches Buch zum Thema Ernährung bei onkologischer Therapie geschrieben. Darin finden Sie viele weitere schmackhafte und leicht nachzukochende Rezepte. Besonders hilfreich sind die vielen Hinweise, welche Gerichte bei verschiedenen Beschwerden (z. B. Übelkeit, Entzündungen im Mund- und Rachenraum, Durchfall, etc.) Linderung bringen und trotzdem schmecken.


Kochen gegen Krebs: Ernährung bei Brust- oder Prostatakrebs“, Claudia Petru

192 Seiten, durchgehend farbig bebildert, Hardcover ISBN 978-3-7020-1634-0. Erhältlich im Buchhandel oder über www.buecherquelle.at.

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Quellen

„Kochen gegen Krebs: Ernährung bei Brust- oder Prostatakrebs“, Claudia Petru, Hardcover ISBN 978-3-7020-1634-0.

Disclaimer

Die enthaltenen Rezepte und Informationen dienen ausschließlich der allgemeinen Ernährungsempfehlung. Sie ersetzen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Therapie. Bei Fragen zu Ernährung, Therapie oder gesundheitlichen Beschwerden wenden Sie sich bitte immer an Ihr behandelndes medizinisches Fachpersonal. Nur Ärztinnen, Ärzte oder qualifizierte Ernährungsexpertinnen/-experten können individuelle Empfehlungen und Therapien festlegen. Sollten Sie Nebenwirkungen im Zusammenhang mit AstraZeneca Medikamenten bemerken, können Sie diese unter folgendem Link melden: https://contactazmedical.astrazeneca.com

AT-16244, 04/2026

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