Bauernfrühstück mit Gemüse

Cornelia Poletto & Krebsbegleiter Redaktion, 29. März 2026

Schlaufe

Besonders empfehlenswert bei

Verstopfung

Fatigue/Erschöpfung

Über das Rezept

Zutatenmenge für 1 Portion(en)

für 1 Person

125 g Kartoffeln
0,5 Zwiebeln
0,5 kleine Knoblauchzehen
60 g frische Champignons
125 g Spargel, grün
0,5 TL Rapsöl
2 Eier
0,5 EL Milch
12,5 g Hartkäse, z.B. Parmesan, Appenzeller oder Emmentaler
Salz
Pfeffer
Paprikapulver, edelsüß
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Zubereitung

  1. Die Kartoffeln schälen, abspülen und in ca. 0,5 cm dicke Scheiben schneiden. Dann in leicht gesalzenem Wasser kochen.

  2. In der Zwischenzeit die Zwiebel und die Knoblauchzehe fein würfeln. Die Champignons putzen, halbieren und in Scheiben schneiden. Den Spargel waschen und die holzigen Enden abschneiden, dann in ca. 2 cm lange Stücke schneiden.

  3. Das Öl in einer Pfanne mit hohem Rand erhitzen und die Zwiebel sowie den Knoblauch darin anschwitzen. Dann die Champignons und den Spargel mit anbraten.

  4. Währenddessen die Eier in einer Schüssel zusammen mit der Milch, Salz, Pfeffer und Paprikapulver verquirlen.

  5. Den Käse grob reiben und unter die Eimasse rühren.

  6. Die Kartoffeln abgießen und zum Gemüse in die Pfanne geben. Gemüse mit etwas Salz und Pfeffer leicht würzen.

  7. Die Eiermasse über das Gemüse verteilen und bei mittlerer Hitze und geschlossenem Deckel garen, bis die Eimasse komplett gestockt ist.

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Disclaimer

Die enthaltenen Rezepte und Informationen dienen ausschließlich der allgemeinen Ernährungsempfehlung. Sie ersetzen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Therapie. Bei Fragen zu Ernährung, Therapie oder gesundheitlichen Beschwerden wenden Sie sich bitte immer an Ihr behandelndes medizinisches Fachpersonal. Nur Ärztinnen, Ärzte oder qualifizierte Ernährungsexpertinnen/-experten können individuelle Empfehlungen und Therapien festlegen. Sollten Sie Nebenwirkungen im Zusammenhang mit AstraZeneca Medikamenten bemerken, können Sie diese unter folgendem Link melden: https://contactazmedical.astrazeneca.com

AT-16244, 04/2026

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