Einfaches Dinkelbrot

Claudia Petru & Krebsbegleiter Redaktion, 29. März 2026

Schlaufe

Besonders empfehlenswert bei

Appetitlosigkeit

Übelkeit/Erbrechen

Diarrhoe/Durchfall

Diabetiker geeignet

Über das Rezept

Zutatenmenge für 1 Portion(en)

1 Wecken Brot

21 g Hefe (½ Würfel)
330 ml lauwarmes Wasser
500 g helles Dinkelmehl
50 g Dinkelvollkornmehl
1 Prise Galgant
1 TL Fenchelsamen, fein gemörsert
1 TL Zucker
2 TL Salz
1 TL Öl für die Form
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Zubereitung

  1. Die Hefe im lauwarmen Wasser auflösen, mit Mehl, Gewürzen, Zucker und Salz vermengen und in der Küchenmaschine oder mit dem Mixer (Knethaken) ca. 10 Minuten zu einem Teig verkneten.

  2. Den Teig eine Stunde an einem warmen Ort rasten lassen, dann abermals durchkneten, in eine mit Öl bepinselte Kastenform füllen und noch einmal 1 Stunde rasten lassen.

  3. Das Brot im vorgeheizten Backofen bei 170 °C rund 45 Minuten backen (während des Backens eine ofentaugliche Schale mit Wasser in den Backofen stellen, damit das Brot saftig und die Kruste schön knusprig wird).

  4. Anschließend das Brot aus der Form nehmen und auskühlen lassen.

Achtung Icon

Tipp

Gekauftes Brot und Gebäck enthält besonders viele Zusatzstoffe. Selbst gebackenes Brot ist hingegen frei von Konservierungs- und sonstigen Zusatzstoffen.

Buchtipp

Wer mehr wissen möchte: Die Autorin dieses Rezepts, nebenbei auch Vorsitzende der Brustkrebshilfe Österreich, hat bereits ein ausführliches Buch zum Thema Ernährung bei onkologischer Therapie geschrieben. Darin finden Sie viele weitere schmackhafte und leicht nachzukochende Rezepte. Besonders hilfreich sind die vielen Hinweise, welche Gerichte bei verschiedenen Beschwerden (z. B. Übelkeit, Entzündungen im Mund- und Rachenraum, Durchfall, etc.) Linderung bringen und trotzdem schmecken.


Kochen gegen Krebs: Ernährung bei Brust- oder Prostatakrebs“, Claudia Petru

192 Seiten, durchgehend farbig bebildert, Hardcover ISBN 978-3-7020-1634-0. Erhältlich im Buchhandel oder über www.buecherquelle.at.

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Quellen

„Kochen gegen Krebs: Ernährung bei Brust- oder Prostatakrebs“, Claudia Petru, Hardcover ISBN 978-3-7020-1634-0.

Disclaimer

Die enthaltenen Rezepte und Informationen dienen ausschließlich der allgemeinen Ernährungsempfehlung. Sie ersetzen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Therapie. Bei Fragen zu Ernährung, Therapie oder gesundheitlichen Beschwerden wenden Sie sich bitte immer an Ihr behandelndes medizinisches Fachpersonal. Nur Ärztinnen, Ärzte oder qualifizierte Ernährungsexpertinnen/-experten können individuelle Empfehlungen und Therapien festlegen. Sollten Sie Nebenwirkungen im Zusammenhang mit AstraZeneca Medikamenten bemerken, können Sie diese unter folgendem Link melden: https://contactazmedical.astrazeneca.com

AT-16244, 04/2026

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